如何正确跑步800米

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如何轻松跑完800米?跑步后为啥不能马上坐下,一不小心不省人事怎样才能轻松跑完800或1000米?为啥跑步的时候,嘴里会有血腥味?跑完以后千万不能做的事情有哪些?在跑步之前,很多人都会忽略最重要的热身运动,跑步中出现岔气、肺活量不足,很大可能就是没有做好热身运动,而且热身以后肌肉也不容易损伤,就拿800米举例,跑前200米时用7成力气...

跑步小工具--配速计算器,到底破三需要什么配速?作者:Jeep乔格有时跑步无聊,跑着跑跑着就会思考一些东西,有时是一些身边的琐事,有时会是一些事业的空想。那么关于跑步最经常思考的就是我要以目前的配速跑个全马需要多长时间,抬腕看下手表配速,每个人的数学和配速能力不一,怎么着也得算个200-800米,才能算出来。更有意思的...

河南一高校书记连续7年800米第一,被指跑的是人情世故,校方回应连续7年跑800米都是第一名。有的人感到钦佩,但也有人认为是其他老师“放水”,故意放慢跑步速度让这位书记赢得冠军。通过媒体分享的视频来看,说的是河南周口一职业学院王书记连续7年蝉联男职工800米冠军,在比赛的选手中,有青年教师,也有与王书记年龄相仿的老师,按照常人的...

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