怎么才能坚持不午睡_怎么才能坚持不午睡

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坚持午睡和从不午睡的人相比,谁的身体更健康?真相原来是这样的无论是忙于工作的上班族,还奋力拼搏的高考生,几乎每天都会抽出20分钟左右的时间来午睡,而坚持适当时间的午睡不仅能很好地消除身体的疲乏感,降低与冠心病等疾病打上交道的几率,同时也有助于调节心情,保证下午的工作和学习效率。但即便如此,生活中还是有很多人并没有养成午睡...

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午睡是身体的“修复剂”,每天坚持午睡,身体可收获5大好处!所以如果每天都坚持午睡15分钟,对身体的好处就会显而易见。 午睡有哪些好处? 1、帮助大脑“排毒” 大脑是人体的指挥中心,一旦大脑长期处于疲劳状态,那么就可能发出错误的指令,继而导致身体健康受到严重威胁。所以一定要养成午睡的好习惯,这样才能让大脑得到充分休息,而且还...

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＞﹏＜ 冬季要不要午睡呢?冬天午睡,这些事项要注意怎么还要午睡呢?仔细观察一段时间,发现坚持午睡的她,不论是精神状态,还是身体素质,都明显比身边其他朋友优秀很多。在闲聊中才知道:之所... 冬季午睡,不管是声音还是温度,都要特别注意。要在冷热适中,且比较安静的环境里午睡,才能把午睡的价值发挥到最大。冬季午睡,相对而言好处...