米饭加鸡蛋减脂_米饭加鸡蛋减脂

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鸡蛋炒烤肠减脂期吃它!我两周瘦了8斤! 今天分享一道酱香鸡蛋炒烤肠!巨巨巨好吃! 鸡蛋裹满了酱汁!烤肠肉质紧致!一口爆汁!很有嚼劲! 低脂高蛋白!搭配一碗白米饭!好吃到舔碗底! 食材:鸡蛋、烤肠 做法简单!六七分钟就能完成!而且烤肠瘦肉占比很高!减脂期的姐妹也可以冲! #减肥减脂吃这些 #健康...

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╯△╰ 减脂炒米饭孩子不太爱吃青菜 那么就来个菜多饭少的炒米饭By 无钱可花用料米饭 1碗盐 少许食用油 适量午餐肉 适量鸡蛋 4个青菜 200g做法步骤1、所有食材准备完毕,青菜切碎一下,火腿切丁2、炒鸡蛋不要太碎3、青菜火腿一起放,青菜变色即可4、加入米饭5、放入鸡蛋,继续翻炒,这时放点盐即可...

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ˋ△ˊ 番茄牛肉滑蛋饭美味轻食、快乐减脂～By 夏天的草li用料牛肉 60克番茄 1个鸡蛋 2个米饭 80克盐 适量糖 少许番茄酱 1勺生抽 1勺蚝油 1勺做法步骤1、腌制牛肉:牛肉切片,泡去血水,放入生抽、盐、胡椒粉、小苏打抓拌均匀后,加入食用油封住水份,腌制20分钟;2、先将鸡蛋打散炒熟备用; 碗汁:2勺番茄酱...

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不重样早餐1270加午餐便当青花鱼作为优质蛋白质 早餐吃最好不过了 简单的煎一下,美味无比 也可以作为减脂午餐、煎两条青花鱼 NICEBy 英子营养师 【豆果美食官方认证达人】用料青花鱼 5条芥蓝 100克杂粮米饭 1碗奥尔良鸡腿 2个鸡蛋 1个做法步骤1、鸡腿提前一晚用奥尔良烤翅腌料腌制,冰箱冷藏保存,早上...

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减脂炒饭大白菜➕鸡蛋➕米饭➕火腿2、白菜切碎,火腿切丁,鸡蛋打散3、鸡蛋炒嫩点出锅4、炒白菜,先炒根部,后放菜叶➕盐炒软5、倒入火腿6、倒入鸡蛋7、倒入米饭翻炒几下8、有菜有蛋有米饭炒鸡好吃还减脂做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

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